ランニングについてランニングに関するアドバイスをお願いいたします。

ここを クリックすれば、私にメールが送れます。

 

 

昼休みの多摩川縁のジョギング

No

タイトル

年月日

場所

 

起源

 

 

19

勝沼ぶどう郷トークマラソンに挑戦

02-10-20

勝沼

18

フレッシュ駅伝に挑戦

02-03-16

立川昭和記念公園(工事中)

17

青梅マラソンに挑戦

02-02-17

青梅(工事中)

16

河口湖フルマラソンに挑戦

01-11-25

河口湖

15

組合杯駅伝大会

01-05-20

会社構内

14

横田基地ハーフマラソン

01-01-7

横田基地

13

河口湖フルマラソン

00-11-26

河口湖

12

組合杯駅伝大会

00-05-14

会社構内

11

’2000フレッシュ駅伝大会

00-3-18

立川昭和記念公園 

10

青梅マラソン

00-2-20

青梅 

横田基地ハーフマラソン

00-1-9

横田基地 

河口湖フルマラソン

99-11-28

河口湖 

河口湖一周

99-10-10

河口湖 

マラニック

99-9-15

高尾山

組合杯駅伝大会

99-5-16

会社周回 

’99フレッシュ駅伝大会

99-3-27

立川昭和記念公園 

青梅マラソン

99-2-21

青梅 

東京シティマラソン

99-1-15

お台場 

私の記録

 

 

起源

 なぜランニングを始めたのか良く覚えていない。短足胴長の私は運動とは無関係の人間だった。 結婚後半年くらいの時に町田市相原に引っ越してきてから始めたと思う。食事の料理人が変わったせいか体重 が少しずつ増加してきてズボンがきつくなった時に、決心したと思う。朝5時に起床し、5時半から30分く らい山の中を走り回った。”継続は力なり”雨の日以外毎日走った。その後、丹沢湖マラソン、桃源郷マラソ ン、多摩川ロードレース、青梅マラソン、東京シティマラソンなどを経験して今は青梅マラソンと東京シティ マラソンに集約している。記録は10kmで40分を切れなかった。確か40分7秒がベストと思う。これか らも朝練の加藤さんのようにLSD(long slow distance)を続けたい。今後の目標はフルマラソンに出ること。それと海外のマラソンに一回出てみたい。

各種リンク

ここを クリックすると、加藤さんのランニングのページにリンクします。

ここをクリックすると組合杯駅伝大会の写真にリンクします。 

 

         

                    19.勝沼ぶどう郷トークマラソン挑戦:2002-10-20: 山梨県勝沼にて
当日の写真はここをクリックすると見ることが出来ます。

生意気なことを言うようであるが、私は10kmのマラソンはかれこれ20年前に卒業したつもりであった。 今年入会させていただいたmmx走り隊のメンバーがこのマラソンに皆様参加されるということで、走り 仲間の井手先生と相談して20kmに出ようということになった。mmxの方々は皆様5kmか10kmに出 場ということを聞いておかしいと思い確認したところ、ここは10kmといっても 高低差340m(青梅の4倍強)もあるとのことで、さすがに怖いもの知らずの井手先生も私も怖気が ついてしまい10kmで頑張ってみることにした。
今までの経験から、10kmの場合は4分30秒/km以内のペースで走らないとダラダラしたレースになって 後味が悪い思いをするので、少なくとも4分30秒/kmはキープという心意気で走った。スタートを少し過 ぎたところから中間点付近までが連続した登りが待っていた。このレース前、一応登りに供えて500m位の 登りの練習をしておいたつもりであったが、最初から足が重くてペースも5分/km以上かかってしまった。 北さんや谷丸さんが登り坂を快調に飛ばして私を抜いて行った。とにかく必死に登って行った。こんなに辛 いマラソンは昨年リタイアした河口湖以来である。また、悪いことに途中の距離表示が何処にあるのかさっ ぱり分からない。頭の中の距離計と腕時計だけでペースを掴んだが、距離が全然実態とかけ離れていた。5 km過ぎた頃からであろうか、下り坂になった。有難かった。今までの遅れを取り返すべく思い切りステッ プを広げて走ったがスピードは余り出ていないようであった。膝も痛くなってきた。ゴール近くで応援の奥谷 お姫様が大きな声で励ましてくれたのが嬉しかった。時間は51分18秒の記録であった。この記録に対して、過 去の10kmの記録と比較しても最悪のものであるがこの記録が満足できるものか否かということが余りよく分 からない。というのも、自身の心の中では10kmだったら少なくとも45分では走らなくては、という使命感の ようなものを持っていてこれがクリアできないととてもストレスがたまってしまう。或いは自身の体重増加、 脚力弱体という要素があるのかもしれないが、このような理由であればもっともっと鍛えなければならない。 よしっ、来年再度これに挑戦してみよう。多分45分は出せないと思うが、少なくとも50分は切るタイムを目標 にして頑張ることにしよう。
記録:51分18秒、男女総合378位(1,578人中)、男子50歳以上115位(453人中)であった。
今回の参加はmmxのメンバー合計19名が参加するということで、土屋さん、谷丸さんのご尽力で貸し切り バスで往復することが出来たことは嬉しかった。特にバスの場合は帰りの足がとても助かる。競技の後は会 場で先ずはビールで乾杯し、飲み放題のワインと食べ放題のブドウで勝沼の味を味わった。特にワインは我 が家ではとても評判の良い味であった。一休みした後ももの里温泉で疲れをじっくりとほぐし勝沼の美味し い空気をたっぷり吸った。この後お疲れさん会があり差し入れの飲み物を美味しく頂いた。とにかくとって も良い思い出を作ることが出来ました。応援の坂本奥様、奥谷お姫様有難うございました。幹事の谷丸さん、 土屋さん、また運転をされた谷丸さんのお友達の方、本当に有難うございました。来年は捲土重来を期して厳しい練習をやってみます。

                                        18.フレッシュ駅伝に挑戦:2002-3-16:立川昭和記念公園にて

          17.青梅マラソンに挑戦:2002-2-17:青梅にて

16.河口湖フルマラソンに挑戦:2001-11-25:河口湖にて

私にとって3度目のフルマラソンへの挑戦は惨憺たる結果であった。
今回はいつものメンバーの井手さんに加えて、ATC会員の後藤圭子さんが一緒だった。 後藤さんはハーフ以上の競技には初めての挑戦であった。朝5時前に相原を出発。6時過ぎに現地到着。天 気は最高、雲ひとつない。雄大な富士山がくっきり立体的に見えた。例年に較べて暖かい。8時30分にスタート。一寸身体は 重めであったがまぁ何とかなるだろう。この日のための準備を殆どしていなかったので幾分の不安はあったが長くて5時間の 辛抱をすれば、後は美味しいビールが飲めるのだから、と軽い気持ちで走った。8km過ぎに左右の足の筋肉が徐々に痛み出 した。この痛みは今までの不摂生と準備不足のタタリだ。これは我慢しなけりゃと自分に言い聞かせる。しかし痛みは徐々 に増大する。こりゃヤバイかなと思っているうちに12km位のところで左足の付け根がギクリと来て蝶番が外れたような感 じになった。痛い。筋肉の痛みと足の付け根の痛みが時間と共に増してくる。このまま走るともしかしてビッコになるんじ ゃないかしら、と不安が段々増大してきた。歩いたりすると少しは痛みが和らぐ。歩いたり走ったり、これを繰り返してい る内に20km手前の所に思いがけずに娘の由美夫婦が応援にきてくれていた。娘の顔を見た途端、忍耐の限界に達してしま い、リタイヤする事にした。それでも駐車場まで走ったり歩いたり。無気力そのままで頑張った。係員にチップを渡して正 式にリタイヤの運びとなった。25kmの地点だ。悔しかったけれどこれは勇気ある撤退だ、 と自分に言い聞かせた。他の人たちは私より苦しそうな顔をしながらそれでも走っている。後17kmもう一度走ろうと思い直 し、先刻の係員の所にチップを返して貰いに行ったが、そこにはもう係員はいなかった。それではしょうがないとスッパリ諦 める事とした。井手先生や後藤さんは快調に走っているだろう。悔しいけどしょうがない。もうふて腐れてビールを飲みなが ら二人を待つ事にした。待つ時間は長い。アルコールが心地よく車の中で眠った。後藤さんが帰ってきた。3時間43分とのこ と。凄い!!。負けた。井手先生は私同様足を痛めたが完走した。偉い!!。私の途中リタイヤは言ってみれば敵前逃亡で ある。こんな気持ちになるんなら足が壊れても走ればよかった。決心した。今後私の命がある限り途中棄権はしない。どん な事があっても。これがこの日唯一の収穫であった。

当日の様子はここをクリックすると少ないですが写真があります。

 

15.組合杯駅伝大会に挑戦:01-05-20:会社構内にて

第23回組合杯駅伝大会に挑戦した。 私と坂本さんにとっては最後のこの大会になる。テニス仲間もこの点を良く分かってくれて、皆 様快く選手を引き受けてくれた。こんなにスムーズにチームが編成できたのは初めての経験であ る。感謝、感謝、大感謝である。ところでこの組合杯駅伝大会は23年目を迎えた。私は確か第7 回大会に事業部の代表として初めて出場した。当時はメンバーも少なく20チームくらいであっ たが、今回は事業部、分身会社、一般参加を合わせて42チームの参加であった。私達は「朝練 テニスチーム」として一般の部に参加した。今年は武井さんと尾作さんが初めて私達のチームに 参加してくれた。高速ランナーの中尾さんも負傷を押して走ってくれるとのことであったが、残 念ながら今回は応援に回って貰った。また応援に会社の岩切さん、丸山さんも挨拶に来てくれた。 結果は一般7チーム中7位ということであった。でも私達のチームの後にも数チームがいた。競技 後の表彰式では私達は何の表彰も無かったが、盛大に慰労会を催した。加藤さんと日本酒の一気飲 みの3連ちゃんを勝負して完全にグロッキーになってしまった。でも良い仲間に恵まれて、テニス と共にこんなに楽しい駅伝大会に出場できたことを非常に光栄だと思っている。「朝練テニス」チ ームが来年以降も出場して健闘してくれることを祈る。当日の記録は以下のとおり。

 

距離

選手

時間

区間順位

通過順位

1区

3,770m

菅原さん

17’11”

7位

7位

2区

2,580m

加藤さん

12’05”

7位

7位

3区

1,380m

重政さん

05’50”

7位

7位

4区

2,580m

尾作さん

10’22”

5位

7位

5区

1,380m

坂本さん

06’08”

5位

6位

6区

2,580m

武井さん

09’56”

3位

6位

7区

2,720m

藤沢

12’18”

7位

7位

総合

16,990m

 

1゜13’50”

 

7位

14.横田基地ハーフマラソン:01-01-07:横田基地にて

13.河口湖フルマラソン:00-11-26:河口湖にて

12.組合杯駅伝大会:00-05-14:会社構内にて

11.’2000フレッシュ駅伝大会に挑戦:00-03-18:立川昭和記念公園にて

10.青梅マラソンに挑戦:00-02-20:青梅にて

9.横田基地ハーフマラソンに参加:00-01-09:横田基地にて

色々な方から、横田基地のマラソン大会はFROST

 

8.河口湖フルマラソンに挑戦:99-11-28:河口湖にて

ここをクリックすると加藤さんの河口湖マラソンにリンクします。

1999年(平成11年)1128日、とうとうフルマラソンに挑戦してしまった。走り始めてから三十と有余年、一度走ってみたいとは思っていたがこんなに簡単に決断できたのかと戸惑うほどだ。経緯はフルマラソンの常連の朝練仲間の加藤さんから河口湖に出ようとの誘いを受け、逡巡していた時、井出先生が今年還暦を迎えるとの話があり、記念に河口湖のマラソンをやろうと切り出した所、簡単にOKが得られ参加することになってしまった。

目標は30kmまで2時間30分(5分/km)、残りの12.2kmを1時間20分(6.6分/km)で3時間50と設定した。結果は30kmが2時間40分、残りが1時間32分、合計:4時間121であった。この日のために好きなお酒を極力断ち、高尾のマラニックや早朝ランニングなど今までの人生の中で最長の練習をしてきた。故に記録は目標を達成できなかったが完走できたことに大満足であった。井出先生も加藤さんも仲良く完走した。

銘記すべきことは30km以降の足の筋肉の痛みは想像を絶するものであったということただ一つ。競技後紅富士の湯に浸かった後のビールが涙が出るほど美味かった。来年こそは3時間50分で走る!!


7.河口湖一周:99-10-10(日):河口湖、紅富士の湯、宮ヶ瀬 991010河口湖-2.jpg 991010河口湖.jpg

右の写真をクリックすると大きくなります。また、ここをクリックすると当日の写真を見ることができます。